< 2018 >
September
Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
augusti
augusti
augusti
augusti
augusti
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
  • SMÄRTDAG
    10:00 -16:30
    2018.09.18Europe/Helsinki

    I september erbjuder vi EN SPECIELL DAG för dig som lever med SMÄRTA.

    Under dagen får du olika verktyg, övningar och praktiska råd som kan vara till hjälp i ditt dagliga liv, bland annat följande;

    Mindfulness lär dig att rikta uppmärksamheten rätt och kan hjälpa dig att på ett bättre sätt hantera din smärta samt den oro och stress som ofta följer. Mindfulnessövningar utarbetade för detta lärs ut.

    Kosten har betydelse vid smärta och inflammationer och du får en personlig mätning på de 5 vanligaste födoämnen som skapar inflammationer.

    Dagen innehåller en blandning av lyssnande och praktiska övningar enligt egna förutsättningar. Tag med mjuka kläder och liggunderlag och bered dig på en händelserik dag i positiv anda.

    Datum; 18.9 kl 10-16.30
    22.9 kl 10-16.30

    Plats; Marias Nycklar, Kaitsorvägen 5 , Kaitsor

    Pris; 145€ + vegansk lunch på cafe ajna 10€

    Ledare Marica Ainonen sjukskötare, mindfulnesslärare, www.meaharmonie.fi och Maria Wester dipl. homeopat, www.mariasnycklar.fi

    Bindande anmälan innan 15.8 till Marica tel 0408466380

19
20
  • TRE POSITIVA TIMMAR
    17:30 -20:30
    2018.09.20Europe/Helsinki

    Kombinerad skratt- och motivationskurs!

    Skratt är en del av kroppens naturliga apotek. Många studier visar att vi till stor del kan påverka hur glada och tillfreds vi känner oss trots livets berg- och dalbana. Resultatet kommer inte av det du vet – utan av det du gör.

    Under dessa tre timmar går vi närmare in på glädje, skratt, humor och styrka. Vi kartlägger källorna till glädje, jag-glädje, livsglädje och arbetsglädje. Fokus ligger på det som fungerar. Vi gör en hel del övningar och reflexioner så bered dig på ömma skrattmuskler dagen därpå.

    Kanske det ligger något i Albert Einsteins uttryck:
    ” Det krävs ett helt nytt sätt att tänka för att lösa de problem vi skapat med det gamla sättet att tänka”

    Tid;

    Torsdagen 20.9 kl. 17.30-20.30
    Tisdagen 25.9 kl. 17.30-20.30
    Företagsgrupper enligt överenskommelse.

    Pris; 50 € / person

    Plats; Marias Nyckar, Kaitsorvägen 5, Kaitsor

    Kursledare Marica Ainonen 
    Skrattinstruktör / studier inom positiv psykologi

    Bindande anmälan senast 9.9 till Marica tfn 040-8466380

21
22
  • Smärtdag
    10:00 -16:30
    2018.09.22Europe/Helsinki

    I september erbjuder vi EN SPECIELL DAG för dig som lever med SMÄRTA.

    Under dagen får du olika verktyg, övningar och praktiska råd som kan vara till hjälp i ditt dagliga liv, bland annat följande;

    Mindfulness lär dig att rikta uppmärksamheten rätt och kan hjälpa dig att på ett bättre sätt hantera din smärta samt den oro och stress som ofta följer. Mindfulnessövningar utarbetade för detta lärs ut.

    Kosten har betydelse vid smärta och inflammationer och du får en personlig mätning på de 5 vanligaste födoämnen som skapar inflammationer.

    Dagen innehåller en blandning av lyssnande och praktiska övningar enligt egna förutsättningar. Tag med mjuka kläder och liggunderlag och bered dig på en händelserik dag i positiv anda.

    Datum; 18.9 kl 10-16.30
    22.9 kl 10-16.30

    Plats; Marias Nycklar, Kaitsorvägen 5 , Kaitsor

    Pris; 145€ + vegansk lunch på cafe ajna 10€

    Ledare Marica Ainonen sjukskötare, mindfulnesslärare, www.meaharmonie.fi och Maria Wester dipl. homeopat, www.mariasnycklar.fi

    Bindande anmälan innan 9.9 till Marica tel 0408466380

23
  • ETT STILLA SINNE! EN DAG – MINDFULNESS TYST RETREAT
    08:30 -16:30
    2018.09.23Europe/Helsinki

    Unna dig en dag i tystnad, kravlöshet och långsamhet.

    Lämna vardagslivet bakom dig och fördjupa dig i utövandet av mindfulness och meditation.

     

    Söndagen den 23 september kl. 08.30 – 16.30.

    Tystnaden inleds ca kl. 09.00

     

    Under en tyst dag får du lära dig enkla övningar som hjälper dig att finna inre ro och kraft.

    Vi övar grundläggande mindfulness tekniker, redskap som du kan använda dig av både i din vardag,

     i dina relationer och i ditt arbetsliv.

     

    Tag med liggunderlag, filt, tröja, bekväma skor och kläder (en del övningar görs utomhus)

    mellanmål och ev en sallad till lunch för mindful eating tillsammans.

    Vegansk lunch från café ajna 10 € kan beställas i samband med anmälning.

     

    Pris 75€

    Plats: Marias Nycklar, Kaitsorvägen 5, Kaitsor

    Bindande anmälan senast 14.9 genom sms till 040-8466380

    Mindfulnesslärare Marica Ainonen

24
25
  • Tre positiva timmar
    17:30 -20:30
    2018.09.25Europe/Helsinki

    Kombinerad skratt- och motivationskurs!

    Skratt är en del av kroppens naturliga apotek. Många studier visar att vi till stor del kan påverka hur glada och tillfreds vi känner oss trots livets berg- och dalbana. Resultatet kommer inte av det du vet – utan av det du gör.

    Under dessa tre timmar går vi närmare in på glädje, skratt, humor och styrka. Vi kartlägger källorna till glädje, jag-glädje, livsglädje och arbetsglädje. Fokus ligger på det som fungerar. Vi gör en hel del övningar och reflexioner så bered dig på ömma skrattmuskler dagen därpå.

    Kanske det ligger något i Albert Einsteins uttryck:
    ” Det krävs ett helt nytt sätt att tänka för att lösa de problem vi skapat med det gamla sättet att tänka”

    Tid;

    Torsdagen 20.9 kl. 17.30-20.30
    Tisdagen 25.9 kl. 17.30-20.30
    Företagsgrupper enligt överenskommelse.

    Pris; 50 € / person

    Plats; Marias Nyckar, Kaitsorvägen 5, Kaitsor

    Kursledare Marica Ainonen 
    Skrattinstruktör / studier inom positiv psykologi

    Bindande anmälan senast 9.9 till Marica tfn 040-8466380

26
27
28
29
30