Unna dig en dag i tystnad, kravlöshet och långsamhet.
Lämna vardagslivet bakom dig och fördjupa dig i utövandet av mindfulness och meditation.
Söndagen den 23 september kl. 08.30 – 16.30.
Tystnaden inleds ca kl. 09.00
Under en tyst dag får du lära dig enkla övningar som hjälper dig att finna inre ro och kraft.
Vi övar grundläggande mindfulness tekniker, redskap som du kan använda dig av både i din vardag,
i dina relationer och i ditt arbetsliv.
Tag med liggunderlag, filt, tröja, bekväma skor och kläder (en del övningar görs utomhus)
mellanmål och ev en sallad till lunch för mindful eating tillsammans.
Vegansk lunch från café ajna 10 € kan beställas i samband med anmälning.
Pris 75€
Plats: Marias Nycklar, Kaitsorvägen 5, Kaitsor
Bindande anmälan senast 14.9 genom sms till 040-8466380
Mindfulnesslärare Marica Ainonen